Pranayamas Hatha Yoga.

La respiración es un acto de comunicación con la vida. El término Prana significa energía.

El Pranayama es la técnica respiratoria del Yoga donde el practicante toma consciencia de un modo de respirar más amplio y natural.

Durante la práctica de los Pranayamas el ritmo respiratorio ha de ser fluido, amplio...; el practicante toma consciencia de cómo respira, escuchando más a su cuerpo que a su mente.

HAY VARIAS RESPIRACIONES: RESPIRACIÓN ABDOMINAL, RESPIRACIÓN COMPLETA, RESPIRACIÓN RÍTMICA Y RESPIRACIÓN ALTERNADA.