Para estar estable, debes poner mucho de tu parte.

No cabe lugar a discusión, para mantenernos sanos y estables, en esta vida hemos de poner mucho de nuestra parte. Ya que somos nosotros quien, en realidad queremos vernos bien, eutimicos, y sanos.

Por otra parte, si nos vemos bien, no habrá lugar para la critica y la duda, ya que es muy simple, mas de lo que parece, son tres simples cosas: mantener una rutina adecuada, el sueño controlado, y tomarnos las pastillas cada día.

Si mantenemos estas tres sencillas cosas veréis como de seguida notareis el cambio, por otra parte , también es bueno; hacer algo de ejercicio y una dieta equilibrada “mediterránea”,

Estos son los consejos que me dieron a mi, cuando estuve ingresada hace ya casi tres años, y creerme los he puesto en practica. Si por otro lado os encontráis mal de vuestra bipolaridad, debéis acudir sin pensároslo dos veces a vuestro psiquiatra.

Ya que es el quien os aconsejara que hacer para paliar la crisis por la que estáis pasando.

Por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.

Lo que me preocupa ahora.

El Yoga, mi forma de evadirme.

Cuando quiero de verdad relajarme de veras, y  escapar de los queaceres de esta vida mundana en la que nos ha tocado vivir. Una forma gratificante de hacerlo, es practicando a diario hatha yoga.

No es muy complicado, basta con tener un cuarto de hora, o veinte minutos libres al día, ya que con eso es suficiente y te lo notaras bastante, vaya si lo notaras. En tu forma, de vida, te sentirás menos agobiado, mas relajado y lo principal aprenderás a respirar mejor si haces un par de pranayamas diarios, que son ejercicios para controlar tu respiración, te sentirás mejor contigo psíquica y físicamente.

Sé que diréis donde puedo aprender esto, a continuación, os paso un link; no os preocupéis: pero es fundamental con el estress diario aprender a controlarlo,

Por hoy nada mas, saludos;

La tragedia del Joan Fuster.

Lo que ha pasado en el instituto Joan Fuster, pone los pelos de punta a cualquiera , lo primero que pensé fue; como un niño, porque no deja de ser un niño ya que tiene solamente trece años,  es capaz de asesinar, matar, si aunque haya sufrido , o padecido bulling, me da lo mismo.

Y entrar con una ballesta a clase, como quien no quiere la cosa, ni que esto fuera la serie de televisión, que él veía, me da lo mismo.

Que sus padres, lo vigilasen más, no sé, yo que sé.

Ahora pondrán muchas excusas, pero lo certero de este caso, es que ha matado a un profesor, que tenía toda su vida por delante.

Qué vergüenza!!

Más control, más vigilancia, en las aulas, ya que si somos tan permisivos, en tantos aspectos.

Se les da la mano, y acaban cogiéndote el brazo, como dice mi abuela.

Por hoy nada más, hasta la próxima, saludos.

Síndrome de Turner.

Es una afección genética rara en la cual una mujer no tiene el par normal de dos cromosomas X.

Causas

La cantidad normal de cromosomas humanos es 46. Los cromosomas contienen todos los genes y el ADN, los pilares fundamentales del cuerpo. Dos de estos cromosomas, los sexuales, determinan si uno ha de ser hombre o mujer. Las mujeres normalmente tienen dos de los mismos cromosomas sexuales, que se escriben como XX, mientras que los hombres tienen un cromosoma X y un cromosoma Y, que se escriben como XY.

En el síndrome de Turner, el cual sólo ocurre en las mujeres, a las células les falta todo o parte de un cromosoma X. Lo más común es que la paciente femenina tenga sólo un cromosoma X; mientras que otras pueden tener dos cromosomas X, pero uno de ellos está incompleto. Algunas veces, una mujer tiene algunas células con los dos cromosomas X, pero otras células tienen sólo uno.

Síntomas

Los posibles síntomas en los bebés pequeños abarcan:

• Manos y pies hinchados
• Cuello ancho y unido por membranas

En las niñas mayores, se puede observar una combinación de los siguientes síntomas:

• Desarrollo retrasado o incompleto en la pubertad, que incluye mamas pequeñas y vello púbico disperso
• Tórax plano y ancho en forma de escudo
• Párpados caídos
• Ojos resecos
• Infertilidad
• Ausencia de períodos (ausencia de la menstruación)
• Resequedad vaginal, que puede llevar a relaciones sexuales dolorosas

Pruebas y exámenes

El síndrome de Turner se puede diagnosticar en cualquier etapa de la vida y también antes del nacimiento si se realiza un análisis cromosómico durante un examen prenatal.

El médico llevará a cabo un examen físico y buscará signos de desarrollo insuficiente. Los bebés con el síndrome de Turner a menudo presentan manos y pies hinchados.

Se pueden realizar los siguientes exámenes:

• Niveles hormonales en la sangre (hormona luteinizante y hormona foliculoestimulante)
• Ecocardiografía
• Cariotipado
• Resonancia magnética del tórax
• Ecografía de los órganos reproductores y de los riñones
• Examen pélvico

El síndrome de Turner también puede cambiar los niveles de estrógenos en la sangre y en la orina.

Tratamiento

La hormona del crecimiento puede ayudar a una niña con síndrome de Turner a incrementar su estatura. La terapia con reemplazo de estrógenos con frecuencia se inicia cuando la niña tiene 12 ó 13 años de edad y ayuda a estimular el crecimiento de las mamas, del vello púbico y otras características sexuales.

Las mujeres con este síndrome que deseen quedar en embarazo pueden pensar en la utilización de un óvulo de donante.

Pronóstico

Las personas afectadas por el síndrome de Turner pueden tener una vida normal con el control cuidadoso de su médico.

Posibles complicaciones

• Válvula aórtica anormal o estrechamiento de la aorta en un bebé y ensanchamiento aórtico en un adulto
• Artritis
• Cataratas
• Diabetes
• Tiroiditis de Hashimoto
• Anomalías cardíacas
• Hipertensión arterial
• Problemas renales
• Infecciones del oído medio
• Obesidad
• Escoliosis (en la adolescencia)

Prevención

No se conoce la forma de prevenir el síndrome de Turner.

Nombres alternativos

Síndrome de Bonnevie-Ullrich; Disgenesia gonadal; Monosomía X

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000379.htm

Ante la ansiedad.

Este es mi consejo; pienso que si es una simple ansiedad pasajera, debes de hablar con tu farmacéutico, el te dirá que tomar para calmar dichos nervios pasajeros. Seguramente recurrirá, a darte valerianas, o pasiflora. Incluso si no duermes del todo bien te dará la dormidina, citado medicamento, es aconsejable tomarlo solo durante una semana.

Si, por el contrario tus ansiedades, continúan agravándose, debes de acudir a tu medico de cabecera, el te dará cita para que te vea un psicólogo, en primer lugar, y si el tema, es mas grave, te derivaran a un psiquiatra. La palabra psiquiatra, no tiene el porqué asustarte, al contrario, ya que citado medico, te dará todo lo posible, primero para saber que tienes, y segundo y lo mas importante para calmar citada ansiedad.

Por hoy nada más, hasta la próxima, saludos.

Día mundial de la voz. LUIS MIGUEL

Hoy en el día internacional de la voz. 

Quiero recalcar la carrera de un gran artista de la que soy fan desde que era adolescente, y me siguen agradando sus canciones, desde los grandes éxitos, pasando por sus conocidos boleros, ya que los canta como nadie. Hasta sus rancheras. Supongo que lo habréis adivinado, pues no es otro que la voz latina por excelencia. Luis Miguel.

desde chiquitito, cuando empezase a cantar no ha hecho otra cosa que no sea cantar, y sacar éxito tras éxito.

Dicen que las vidas de Sinatra y Luis Miguel son paralelas, por la cantidad de semejanzas entre ambos cantantes.

Por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.

EN MIQUEL I JO. " pasión de debò ". 1a part.

Día internacional del beso.

Como cada 13 de abril, se viene celebrando este día internacional del beso.

que tiene su origen gracias al beso mas largo de la historia que duro, 46 minutos y pico.

Como anécdota decir también que cada 6 de julio, es el día del beso robado en el Reino Unido.

decir también que la gente ha olvidado besarse, ya que un simple beso puede ser una experiencia gozosa y placentera por si misma.

Es una expresión de la intimidad.

los españoles son los segundos que mejor besan, por detrás de los franceses.

hay muchas formas de besarse, pero un beso de amor no se lo das a cualquiera- como dice la conocida canción.

por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.

Me siento bastante decaída.

Hace ya un par de días, como dos o tres que estoy mas melancólica de lo habitual en mi, pero no le doy importancia.

Ya que supongo que debe ser el cambio estacional, de nuevo, que a los que tenemos altibajos a menudo, mas si somos bipolares tiende a afectarnos bastante. Ya lo hable con mi psiquiatra es por ello que estoy mas tranquila y menos preocupada, con este bajon que estoy teniendo de lo que sería habitual en mi.

Por esta razón os digo que si tenéis, o os notáis algún cambio brusco en vuestra patología, debéis de contactar antes de nada con vuestro medico, ya que solo el sabrá que hacer en cada caso.

Por hoy esto es todo, hasta la próxima, saludos.

Síndrome de Morquio.

El síndrome de Morquio es un rasgo autosómico recesivo. Si ambos padres portan el gen defectuoso relacionado con esta afección, cada uno de sus hijos tiene un 25% de probabilidades de padecer la enfermedad.

Existen dos formas del síndrome de Morquio: el tipo A y el tipo B.

• Las personas con el tipo A no tienen una sustancia (enzima) llamada galactosamina -6- sulfatasa.
• Las personas con el tipo B no producen suficiente cantidad de una enzima llamada beta-galactosidasa.

El cuerpo necesita estas enzimas para descomponer una cadena larga de moléculas de azúcar llamada cadena de azúcar de queratán sulfato. En ambos tipos, se acumulan cantidades anormalmente grandes de glucosaminoglicanos en el cuerpo y el cerebro, lo cual puede causar daño a órganos.

Se calcula que el síndrome ocurre en uno de cada 200,000 nacimientos. Los síntomas generalmente comienzan entre las edades de 1 y 3 años. Un antecedente familiar de este síndrome eleva el riesgo de padecer esta afección.

Síntomas

• Desarrollo anormal de huesos, incluyendo la columna vertebral
• Tórax en forma de campana con las costillas ensanchadas en la parte inferior
• Rasgos faciales toscos
• Articulaciones hipermóviles
• Piernas en X
• Cabeza grande (macrocefalia)
• Estatura baja con un tronco especialmente corto
• Dientes ampliamente espaciados

Pruebas y exámenes

El médico llevará a cabo un examen físico y pruebas que pueden revelar:

• Curvatura anormal de la columna (cifoescoliosis)
• Opacidad de la córnea
• Soplo cardíaco (regurgitación aórtica)
• Hernia inguinal
• Hepatomegalia
• Pérdida de la función nerviosa por debajo del cuello
• Baja estatura (en especial tronco corto)

Generalmente, primero se hacen los exámenes de orina que pueden mostrar mucopolisacáridos adicionales, pero que no pueden determinar la forma específica de MPS.

Otros exámenes pueden abarcar:

• Hemocultivo
• Ecocardiografía
• Pruebas genéticas
• Audiometría
• Examen ocular con lámpara de hendidura
• Cultivo de los fibroblastos de la piel
• Radiografía de huesos largos, costillas y columna vertebral

A las personas con el síndrome de Morquio se les debe hacer una resonancia magnética de la parte baja del cráneo y la parte superior del cuello para determinar si las vértebras superiores están subdesarrolladas.

Tratamiento

No hay un tratamiento específico para el síndrome de Morquio. Los investigadores actualmente están probando un posible tratamiento que involucra la sustitución enzimática.

Los síntomas se tratan a medida que aparecen. Una artrodesis vertebral puede prevenir la lesión permanente de la médula espinal en personas cuyos huesos cervicales estén subdesarrollados.

fuente: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/

Me he interesado  por esta enfermedad, por un niño gallego, Miguel  que he visto en las noticias, al cual le retiraron su medicación. 

Pero afortunadamente, ya se la ha vuelto a recibir, y es que la medicación experimental que tomaba es vital para esta patología en concreto, y  cualquier enfermedad rara.

El niño de Cambre, Miguel con su historia ha llegado a mucha gente a través de los medios y redes sociales, y lo que no se podía , ni debía era cometer tal injusticia con ningún niño.

Por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.

La gente que maltrata animales, son unos sinvergüenzas.

Para nosotros dos, tanto Miquel como yo misma, nos horroriza ver imágenes en las que se ven perros muertos y colgados de los arboles. Es realmente espantoso, es horroroso, o también , salio no hacen mucho un señor que tenia a sus perros, atados y muertos de hambre en la mas absoluta de las miserias.

Para que hablar de los galgos, que cuando no dan su servicio, los mismos cazadores o los abandonan, o los matan. también, se vio, el caso de un perro,de estos peligrosos que por no querer pelear los dueños le rompieron sus patas y le dejaron paralitico,

En fin, todo esto es tan horroroso, tan deleznable,  que todas estas practicas, todos estos maltratadores de animales , no pueden quedar impunes, por eso yo desde acá  pido para esta gentuza pena de CARCEL.

en fin, por hoy nada mas hasta la próxima. Saludos.