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martes, 30 de junio de 2015

El yoga es vital para mi.

Hace ya muchos años que lo practico, en concreto desde que tenia dieciséis años.
Así es me apunte a clases de hatha yoga, y realmente me encantaron, me gustaron tanto , Que jamas he dejado de practicar yoga.
Debo decir que me ayudan a relajar tanto física como mentalmente, es decir, relajo con esta disciplina que procuro practicar a diario, cuerpo y mente.
Yo en concreto hago cada dia unos quince o veinte minutos de hatha yoga, cuando mi pareja se va al trabajo. En concreto hago el saludo al sol un par de veces y unos cuantos pranayamas.
Con esto que hago cada día me siento relajada para afrontar todo el dia, con todas las vicisitudes diarias.
En fin, por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.


lunes, 29 de junio de 2015

EM: mis latigazos.

Ya hace un par de semanas que llevo sintiendo como latigazos en mi cuerpo, que van desde la espalda hasta la punta del pie. Estos calambres que me cogen no son voluntarios, no los puedo controlar, siento como si me fuese a caer del lugar de donde estoy.
Si nadie esta conmigo cuando me suceden citados hormigueos, o calambres, literalmente me caigo al suelo.
También me ha pasado que me he quedado con  las piernas rigidas, y titubeando, pero sin poder moverlas durante un corto espacio de tiempo.
Como no, acudimos al medico  de seguida, y tras una exploración nos dijo que tengo la médula dañada, y me dio unas pastillas, si me vuelve a ocurrir tengo que volver a ir.
En fin, por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.


viernes, 26 de junio de 2015

Los beneficios de la cola de caballo.

Gracias a sus propiedades regeneradoras, astringentes y diuréticas, la cola de caballo tiene numerosas aplicaciones en el ámbito médico y estético. Algunos de sus usos más frecuentes son el tratamiento de laretención de líquidos y la caída de pelo, a los que dedicamos un apartado específico.
En nuestra sección de cómo tomarla te detallamos los métodos de preparación que aparecen en el siguiente listado.

En medicina

Absceso:Preparar un sobre de cola de caballo y colocar sobre la zona afectada. Dejar actuar durante varias horas o por la noche.
Adenoma: Hacer un sobre de cola de caballo y colocar sobre la zona 3 veces al día (las hierbas se pueden recalentar un par de veces). El primer sobre se pondrá por la mañana después del desayuno, el siguiente por la tarde y el tercero se deja actuar durante toda la noche. Dejar actuar los sobres durante 2 horas cada vez, tiempo en el que el paciente debería quedarse tumbado en la cama. Acompañar el tratamiento con 2 tazas de infusión al día, una por la mañana en ayunas y otra por la noche antes de la cena.
Afta bucal: Hacer gárgaras con una infusión de cola de caballo 4 veces al día.
Amigdalitis: Preparar una infusión de cola de caballo y hacer gárgaras varias veces al día.
Anginas inflamadas: Hacer gárgaras con una infusión de cola de caballo 4 veces al día.
Artritis y artrosis: Beber 2 tazas de infusión al día, una ½ hora antes del desayuno y la otra ½ hora antes de la cena. También resulta beneficioso tomar un baño de asiento al menos una vez al mes.
Bronquitis: Tomar 2 o 3 tazas de infusión a lo largo del día. Beber a sorbos. Para calmar los síntomas también resulta muy beneficioso tomar infusiones de hinojo (más información en esta web).
Calambres de estómago: Colocar un sobre de cola de caballo sobre la zona dolorida para que cesen los calambres.
Cálculos en la vejiga: Un remedio rápido para este problema consiste en tomar baños sentados a la vez que se beben 1 o 2 tazas de infusión al día. Para que resulte efectivo hay que aguantar las ganas de orinar el máximo tiempo posible, para luego hacerlo con presión y expulsar los cálculos.
Cistitis: Tomar un baño de vapor de cola de caballo. Después se pueden utilizar los posos de la hierba para hacer un sobre de cola de caballo y colocarlo sobre la vejiga. Este tratamiento también se puede acompañar tomando de 2 a 3 tazas de infusión al día.
Depresión: Tomar baños de asiento de cola de caballo.
Dificultades respiratorias: Si está provocada por un hígado enfermo y no deja dormir al paciente se recomienda poner un sobre de cola de caballo sobre la zona del hígado durante la noche.
Dolores de ovario: Para dolores fuertes colocar un sobre de cola de caballo sobre los ovarios.
Dolores menstruales: Tomar 2 o 3 infusiones al día para mejorar la circulación de la sangre y así evitar los dolores.

lunes, 22 de junio de 2015

No quiero pisar un altar, no sueño con ello.

Entre otras muchísimas cosas por que no me creo ni un ápice la palabra del señor,  no con ello soy mala persona. Simplemente, no creo en los angelitos ni las vírgenes, cosa que por cierto yo deje de ser hace ya bastante tiempo.
Así que si pisase una iglesia vestida con toda la  vestimenta blanca y demás también estaría engañando a la gente que si cree en la iglesia.
Por otro lado Miquel y yo, nos hicimos pareja por el Ayuntamiento de nuestra ciudad ara cerca de un año, en julio tres años que salimos y si todo nos va bien nos casaremos civilmente, o no?? eso depende mas de el novio que de mi, ya que para el, aun cree que una boda si no es bajo el rito cristiano y todo lo demás pues no es boda ni es nada, desgraciadamente a si es como el piensa, aunque creo que lo dice mas por el convite, que por otra cosa…
Por que mi hermana Montse se caso por el civil, y no necesito, tanta gilipollez, como el pretende darle al tema.
Si por mi fuera me casaría mañana mismo con el, le quiero mucho, pero jamas me lo ha pedido, que le vamos hacer!!
Yo le quiero muchísimo, pero a veces me siento por su parte un tanto insegura, no se son altibajos que no logro comprender.
Por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.
Por cierto feliz verano!!!


viernes, 19 de junio de 2015

Qué es el mobbing??


42 claves para mostrar si hay mobbing.

El acoso laboral o acoso moral en el trabajo, conocido comúnmente a través del término inglés mobbing: ‘asediar’, ‘acosar’, ‘acorralar en grupo’,1 es tanto la acción de un hostigador u hostigadores conducente a producir miedoterrordesprecio o desánimo en el trabajador afectado hacia su trabajo, como el efecto o la enfermedad que produce en el trabajador. Esta persona o grupo de personas reciben unaviolencia psicológica injustificada a través de actos negativos y hostiles dentro o fuera del trabajo por parte de grupos sociales externos, de sus compañeros ("acoso horizontal", entre iguales), de sus subalternos (en sentido vertical ascendente) o de sus superiores (en sentido vertical descendente, también llamado bossing, del inglés boss, jefe). Dicha violencia psicológica se produce de forma sistemática y recurrente durante un tiempo prolongado, a lo largo de semanas, meses e incluso años, y a la misma en ocasiones se añaden "accidentes fortuitos" y hasta agresiones físicas, en los casos más graves. Una situación de acoso muy prolongada en el tiempo, además de enfermedades o problemas psicológicos, puede desembocar, en situaciones extremas, en el suicidio de la víctima.
Lo que se pretende en último término con este hostigamiento, intimidación o perturbación (o normalmente la conjugación de todas ellas) es el abandono del trabajo por parte de la víctima —o víctimas—, la cual es considerada por sus agresores como una molestia o amenaza para sus intereses personales (necesidad de extorsión, ambición de poder, de riquezas, posición social, mantenimiento del statu quo, etc.)
El término mobbing (del verbo inglés to mob, con el significado antes aludido) proviene de la etología, ciencia que estudia el comportamiento de los animales, sobre todo del campo de la ornitología, donde la conducta defensiva de un grupo de pequeños pájaros consiste en el atosigamiento continuado a un enemigo más grande, con frecuencia un ave rapaz. Estos comportamientos en la naturaleza terminan frecuentemente, o bien con la huida, o con la muerte del animal acosado por varios otros.


jueves, 18 de junio de 2015

Qué es el "MERS".

El síndrome respiratorio por coronavirus de Oriente Medio es una enfermedad infecciosa provocada por el virus MERS-CoV del género coronavirus, el cual fue identificado por primera vez en el 2012 en Arabia Saudita. La infección por el virus cursa con enfermedad respiratoria aguda grave que provoca fiebre, tosneumonia, dificultad respiratoria, afectación renal y una alta mortalidad, próxima al 30%. Un pequeño porcentaje de las personas afectadas presentan enfermedad respiratoria de carácter leve. Casi todos los paciente con infección por el virus se han contagiado en los países de la península arábiga o sus proximidades, se sabe que las secreciones nasales de los camellos son transmisores de la enfermedad, y ciertas especies demurciélago parecen ser un reservorio del virus, aunque algunos contagios se han producido por contacto directo o cercano con una persona infectada. Se han producido casos en el personal sanitario que atendía a los pacientes.1


FUENTE; WIKIPEDIA

martes, 16 de junio de 2015

Los beneficios de la dieta de la piña.

La piña tiene fama de ser una fruta diurética y depurativa que contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo y además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. Activan el metabolismo y laeliminación de grasa, facilitan la digestión. Es uno de los frutos más sanos de la naturaleza.
La piña es rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico (una vitamina del complejo B que es esencial para la vida) y minerales como el potasio. La Piña en su gran mayoría es agua y apenas contiene grasa y es muy baja en calorías. Contiene una enzima llamada bromelina (la bromelina deshace las proteínas de la misma forma que lo hace la pepsina, enzima que forma parte del jugo gástrico), así que se puede decir que que mejora la digestión y destruye los parásitos intestinales.

¿Qué es la bromelina de la piña?

Como ya hemos citado, la bromelina es una enzima digestiva que se extrae del tallo y de la fruta de la piña cruda (Ananas comosus , familia de las Bromeliáceas) y que contiene azufre. También la venden como un compuesto para ablandar las carnes. La bromelina contiene (entre otros componentes) varias enzimas proteinasas de las que se han demostrado, tanto en el laboratorio como en estudios en animales y humanos, sus propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antiedematosas (que evitan el edema) y fibrinolíticas (que deshacen los coágulos).
Se ha encontrado que la a bromelaína es un agente antiinflamatorio eficaz en la reducción de las enfermedades que conllevan inflamación como hinchazones, sinusitis aguda, dolor de garganta, artritis o gota.
La bromelina es un anticoagulante natural y también hay evidencias de que la bromelina puede provocar cambios beneficiosos en los glóbulos blancos de la sangre, por lo tanto mejora la función inmune.
La bromelina contiene potentes propiedades anti-inflamatorias, por lo que es una buena ayuda en casos de cicatrización de lesiones musculares menores, tales como torceduras o esguinces. En los resultados de un estudio se encontraron evidencias de que puede ser de gran ayuda en casos de artritis reumatoide. También hay indicios de que la bromelina tiene propiedades anti cancerígenas (aunque esto no ha sido probado). Existen varios estudios recientes en que se ha vinculado la inflamación crónica con el cáncer, por lo cual, cualquier acción contra el cáncer de la bromelina puede deberse a sus propiedades anti inflamatorias.



lunes, 15 de junio de 2015

Aporofobia. Odiar al pobre.

La aporofobia es el «odio, repugnancia u hostilidad ante el pobre, el sin recursos y el desamparado» que cuando se manifiesta en agresiones o vejaciones pasa a engrosar la cifra de «delitos de odio» que recoge el ministerio de Interior.
Las infracciones registradas en este informe son residuales. Solo constancuatro episodios de aporofobia en 2013: dos lesiones, un hurto y unos malos tratos sin lesión. Sin embargo, el principal problema de esta discriminación es la falta de datos: es probable que muchas agresiones no se denuncien.
Sin embargo, el principal problema suele ser la dificultad de contabilizar y encuadrar las agresiones que sufren las personas que viven en la calle con un componente discriminatorio. Además del informe de Interior, pocos son los registros a los que se puede acudir. «Tenemos datos más generales que pueden indicarnos algunas tendencias, pero hay pocos registros de aporofobia como delito de odio. El 51% de las personas sin hogar han sido agredidos, según las estadísticas del INE», asegura Luis Perea, director de Movilización de RAIS Fundación.
Tampoco hay una cifra única para contabilizar a las personas sin recursos. El Instituto Nacional de Estadística arrojó en 2012 una cifra de 23.000 personas sin hogar. Sin embargo, Rais Fundación eleva los cálculos a 40.000 ciudadanos viviendo en la calle.




viernes, 12 de junio de 2015

Intentando acoger a un niño.

A veces me pregunto, si yo sería buena madre o por el contrario seria toda una dejada con mis hijos, como muchas que son madres por el simple hecho de serlo.
Creo francamente que a mis casi treinta y cinco años de edad, ni mi pareja Miquel, ni yo estamos aun seguros de ser papas.
Primero, por el hecho de estar ambos con nuestras discapacidades, el por la vista, y yo por mi trastorno bipolar y también que padezco de esclerosis múltiple.
Es obvio, que intentamos al principio de nuestra historia de amor, acoger un niño, nos daba igual quien fuera y lo que tuviera.
Lamentablemente, nos dimos cuenta que nos rechazaron a la primera de cambio, benestar social, sin hablar si quiera con nosotros. Tan solo recibimos una carta, y adiós, muy buenas.
Es por ello, que ahora estamos pensando, en tener un hijo biológico, pero claro, eso para mí supondría bastantes riegos,  por no decir que el feto puede tener mal formaciones, a causa de la medicación que llevo tomando toda mi vida para estar estable.
Por no decir que hay riesgo de que la EM, sufra un empeoramiento.
En fin, Miquel no deja que me desanime ni un solo instante, y dice que adoptaremos un niño, la pregunta  que yo me hago en mi interior, nos dejaran, adoptarlo??
A los dos nos encantan los niños, nos encantaría ser papas, pero por otro lado viendo tal y como están las cosas hoy en día, como crecen los crios de hoy, a veces a uno se le quitan las ganas de ser padre.
Nosotros tenemos dos perros, y los cuidamos como a niños, se que parece una tontería, pero para mi, hoy por hoy esos dos son como mis hijos.
Y para mi pareja también.
No entiendo tanta injusticia ni tanta maldad cuando, hay padres biológicos que abusan de sus propios hijos, o incluso los matan, realmente no entiendo por que se me dice a mi que por ser bipolar, ya no sería una buena madre. Por qué??
Gracias.


ESTA CARTA TAMBIÉN LA PUBLIQUE EN LA SECCIÓN DE "ENTRE TODOS" DE EL PERIÓDICO DE CATALUNYA CON EL TITULO DE ( POR QUÉ SI ERES BIPOLAR NO PUEDES ADOPTAR UN NIÑO).



jueves, 11 de junio de 2015

Nada mejor que la playa para este verano.

Para calmar la calor nada mejor que un buen baño en la playa, y por eso a mi me encanta ir cuando podemos a nuestras calitas preferidas. En nuestro caso la costa del Maresme, y cuando tenemos mas presupuesto pues la costa Brava o la costa Dorada. Aunque realmente yo, me quedo con la playa de San Pol de Mar.
Me encanta esta genial para desconectar del mundanal ruido de la ciudad, tiene calita, paisaje y no esta muy lejos que se diga de Barcelona.
En fin allí el agua esta helada, te bañas, y te quedas relajada , relajada, y va super bien para la piel, el agua fría, por si no lo sabíais es el mejor remedio para las arrugas y la jodida celulitis.
En fin, por hoy esto es todo, hasta la próxima, saludos.


lunes, 8 de junio de 2015

Debo alejar los dulces una buena temporada.

Lo que supondrá un gran sacrificio por mi parte,
pero sino lo hago a si no encuentro la manera de bajar de peso, ya que soy en exceso una golosa y abuso en cantidad del azúcar , ya que me encantan las cosas dulces, y todo tipo de porquerías, incluyendo el glutamato de las comidas chinas y esa cantidad de basura que encontramos en la comida rápida típica americana como el  Macdonals, pizzas a domicilio etc…
Todas estas cosas que se que hago, mal en mi dieta, y soy consciente de ello, las debo de cambiar ya que supondrá a parte del `problema estético¨ Un problema que acabara repercutiendo a mis enfermedades,  ya que llegara el día en que ni me podre atar yo sola los cordones de las zapatillas, tal y como dejo caer mi medico en mi ultima visita, y a eso no quisiera llegar.
El problema se cual es, lo tengo identificado, y es que he de aprender a comer sano. Debo de dejar de comer las porquerías, y comidas rápidas que como, y empezar a comer de forma saludable.
También debo de beber mas agua, de la que ahora bebo, lo mínimo unos cuatro vasos al día, y lo ideal son ocho vasos repartidos durante todo el día . Ya que lo ideal es beber 2 litros de agua al día.
Es aconsejable acudir a un dietista para seguir un plan en condiciones de adelgazamiento, si queréis perder peso.
En fin, por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.


viernes, 5 de junio de 2015

En verano, los helados alejados.

Si lo que quiero es bajar un poco de peso, mas vale que haga un poco de sacrificio y mantenga los helados, granizados y horchatas alejadas de mi, ya que si no es así llegara el día en que no me podre ni  atar los cordones de mis zapatillas de lo gorda que estaré.
Para mi sera tonto , pero es un sacrificio enorme no tomar citados postres veraniegos , a los que soy adicta , pero por algo debo empezar de una jodida vez, o llegara el día en que ni me pueda reconocer en el espejo, debo decir que no estoy gorda por gusto, estoy gorda por que la medicación que tomo me provoca muchísima ansiedad, y me da por comer. Como a otra persona , le podría dar el efecto contrario, a mi me ha dado por engordar los últimos tres años.
Pero todo se puede solucionar en esta vida, como dicen los médicos puedo perder peso, ya que en 2010, perdí casi diecinueve kilos, pero yo a día de hoy me veo tan y tan gorda e hinchada que lo veo casi imposible.
Pero como dice Miquel, en esta vida todo es posible.
Ojala , lleve la razón y no se equivoque, ya que lo que mas deseo a día de hoy es verme otra vez guapa, es decir a ver recuperado mi figura. Cosa que me parece , imposible por ahora, pero quien sabe mañana…
En fin esto es todo por hoy , hasta la próxima, saludos.


jueves, 4 de junio de 2015

Gracias cuñada!!!

El pasar estos días contigo de visita en nuestra casa, ha sido para mi una forma de romper con mi rutinaria, por otra parte también a veces aburrida vida.
A si que de nuevo y esta vez por escrito en mi blog te doy las gracias por tu visita cuñada. Aunque, te tenias que haber quedado mas días para poder visitar con mas tiempo la ciudad, ya que creo que visitamos Barcelona, lo poco que me dio tiempo a enseñarte en un solo día.
En fin y para no enrollarme mas y no darte mas la paliza con el tema de tu visita, espero que te lo pasaras bien aquí, igual que tu hermano y yo contigo. También decirte que gracias una vez mas por ser como eres darlo todo sin pedir nada a cambio, ya que gente como tu, realmente hoy en día abunda poca.
Como ya sabes, te devolveremos la visita e iremos a Tivissa en fiestas, que sera en pocos meses.
Espero que esta amistad que hemos hecho perdure con el tiempo, y nada mas cuídate, y procura ser feliz cada día , ver las cosas buenas que tiene la vida.
Por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.