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viernes, 29 de mayo de 2015

Lo que al final realmente merece la pena, es sentirse bien.

Se de sobras que llevo como dos años insistiendo con hacer dieta y perder kilos, pero a día de hoy he decidido no tirar la toalla, pero tampoco estar como la típica rubia gilipollas de veinte o treinta años casi añorexica, muerta de hambre por las esquinas, que en el fondo se muere por comer un bocata de jamón y beberse una coca-cola.
Mi metabolismo ya hace cosa de cuatro o tres años que ha cambiado y eso es lo primero que debo de asumir. Que jamas volveré a pesar lo que pesaba , cuando tenia veinte o veinticuatro años , una vez asimilado esto, entonces podre empezar en serio ha hacer una dieta, que no voy a llamarla dieta. Si, entonces llamare una alimentación sana, mediterránea o como narices se llame.
Ya asumido todo esto, que os he dicho, aprendiendo a comer sano, pero sin matarme de hambre, y también hacer ejercicio, que a mi me basta con andar un rato, sola o con los perros y un poco de bici. Es entonces, cuando sin prisa, pero sin pausa os iré explicando los resultados.
Por hoy esto es todo, hasta la próxima, saludos


jueves, 28 de mayo de 2015

Día nacional de la nutrición.

El Día Nacional de la Alimentación se celebra cada año el 28 de mayo, y durante toda la jornada se desarrollan distintas actividades en centros comerciales, tiendas, escuelas, universidades, hospitales, establecimientos de hostelería… Además, cada año la jornada tiene un tema central, en esta ocasión está dirigido a las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, el título es ‘Comer bien es el mejor Te Quiero’.


martes, 26 de mayo de 2015

Las 7 claves para combatir la rutina sexual.




El sexo es salud, y hay que saber disfrutarlo durante todas las etapas de nuestra vida, apunta el sexologo y psicólogo Vicente Breit.
También apunta que el aburrimiento y la perdida de la pasión son algunas cosas por las que las parejas pasan a diario y caen por la temida rutina sexual.
Para combatir todo esto Breit ha creado unas 7 claves para combatir citada rutina que son las siguientes:1 comunicación : hablar desde el punto de vista de los sentimientos.
espacios de individualidad: 
3 no hacer comparaciones con estudios o entorno.
cultivar el interés y la pasión por el otro.
sorprender y usar la imaginación.
experimentar; juguetes sexuales , fantasías.
cultivar el propio atractivo personal.

Como el mismo cita ” si queremos que el deseo aparezca, debemos de concederle el valor y protagonismo que merece”.
Por hoy esto es todo, hasta la próxima, saludos.


jueves, 21 de mayo de 2015

Hace mucho que te considero mi marido.

Para mi querido eres mi marido desde el momento en que nos fuimos a vivir juntos, mas aun desde que nos hicimos pareja, pero sobre todas las cosas desde que vi la forma que tienes de tratarme, de ser, de quererme, de amarme, de respetarme, de hacerme sonreír, de hacer olvidar mis penas, de que cada día sea inolvidable junto a ti, que mas podría decirte Miquel, que sin ti. Hoy por hoy seria imposible vivir para mi, por que estoy totalmente enamorada de ti.
Te quiero cariño.
T’estimo amor meu.
teva per sempre…
Núria.
Por hoy esto es todo, hasta la próxima, saludos.


lunes, 18 de mayo de 2015

Le debía este post a mi hermana.

Como  describirte siempre tan maniática y escrupulosa que por cualquier cosa, te enojas Montse, pero por otro lado si no fueses de esta manera no serias mi querida hermana pequeña. Empece por las cosas que me sacan de las casillas de ti, pero ahora voy a decir las cosas buenas que tienes que no caben aquí, ya que son tantas hermana mía, que muchas ni me acuerdo.
Empezare, Por lo buena hermana que siempre has sido conmigo, nunca , nunca me has fallado, siempre has estado a mi lado, en los momentos mas dulces de mi vida, pero sobre todo en los amargos, que son los que cuestan mas de digerir.
Has sido para los papas, esa hija que esta , y estará siempre a su lado, por qué tata ese es tu carácter eres a sí de sensible y cualquier cosa te emociona, mucho mas que a mi. Con los yayos, mas de lo mismo, siempre has estado junto a ellos , y esto yo te lo alabo, créeme.
Y ahora en tu faceta de madre, créeme, eres la mejor madre del mundo para nuestro sobrino Youness.
En definitiva cariño, que te quiero mucho, muchísimo,
No lo dudes ni por un segundo,
Núria.
por  hoy es todo, hasta la próxima, saludos.


jueves, 14 de mayo de 2015

Ya estoy más cerca de los cuarenta.

Mañana cumplo treinta y cinco años, nunca me ha importado decir la edad, creo que es una tontería el andar negando los años que cumples.
Por no decir que me parece una chorrada la gente que se anda quitando años, lo que `parecen a  mi parecer son mas inseguras, Pues si treinta y cinco, y a la espera de presentar un nuevo libro, que ya os iré informando, desde el blog.
Que la verdad, los años, años son , no importan los años que uno cumpla, sino como los cumpla, como se encuentre, con quien se encuentre y sobre todas las cosas como este interiormente, ya que físicamente, puedes verte como , diremos de puta madre, pero si estas echo una mierda por dentro de que te vale, o viceversa.
en fin, después de este rato y estos minutos reflexionando, llego a la conclusión de que lo importante en esta vida es tener momentos de felicidad, se que son pocos esos ratos, pero si los tienes, si tienes la suerte de tenerlos , entonces , que narices te andas quejando ” estas de puta madre””.
por hoy esto es todo, hasta la próxima saludos.


miércoles, 13 de mayo de 2015

Feng shui

El feng shui es una forma de geomancia, se desarrolló en China. Originalmente era una forma de conocimiento que estudiaba los cambios que ocurren en la naturaleza, el clima y los astros. Los orígenes del feng shui varían según las fuentes. Por un lado toma la simbología del I ching (olibro de los cambios). Por otro, incorpora los cinco elementos (wu xing).
En el imperio chino, esta estética era un asunto de estado y solo las construcciones imperiales y de algunos nobles, tenían acceso a esta aplicación. Por esa razón, se la llamaba «aplicaciones de emperadores y reyes». Incluso se aplicaba a la ubicación y orientación de las tumbas (yin zhai, o vivienda de los muertos). A partir de la instauración de la república, el feng shui (junto con otras prácticas tradicionales de la cultura china); fue prácticamente prohibido. Los centros actuales de difusión del feng shui no se encuentran en China, sino en Hong KongTaiwán yMalasia. En la última década del siglo XX ―con el auge de la Nueva era― el feng shui se ha popularizado enormemente y su práctica y enseñanza se ha extendido por casi todo el mundo de la mano de autores como Lilian Too, William Spear, Roger Green.

Doctrina[editar]

El feng shui se basa en la existencia de un aliento vital o chi, cuyo flujo se ve modificado por la forma y disposición del espacio, las orientaciones (puntos cardinales) y los cambios temporales. Algunas escuelas de feng shui ponen el énfasis en el estudio de las formas: las montañas, los ríos, la estructura de la vivienda o lugar de trabajo, la ubicación del baño, cocina, habitación y el resto de los espacios de la casa; etc. También se utiliza un sistema derivado del Cuadrado Mágico del I-Ching para calcular las "Estrellas Voladoras", representadas por el movimiento cíclico del tiempo en relación a los emplazamientos. En la actualidad la tendencia es considerar tanto la forma como la orientación y el cálculo de las Estrellas Voladoras conjuntamente como se hacía en la antigüedad.
La forma de las montañas o el paisaje en general se describe sobre la base de los llamados «guardianes celestiales»: el Dragón, el Tigre, la Tortuga, el Fénix y la Serpiente. Estos nombres derivan de antiguas constelaciones que dividían el cielo en cinco sectores, como está representado en el Lö Hsu o Mapa del Río Lo (que apareció en el lomo de un Caballo mitológico con cabeza de Dragón) de allí el adjetivo de «celestiales». Los cinco guardianes se disponen en forma de cruz; la Tortuga atrás, el Fénix delante, el Dragón a la izquierda, el Tigre a la derecha y la Serpiente en el Centro, es el más importante ya que representa como referencia, a quien está dirigido todo el estudio.
La localización ideal es aquella que tenga una Tortuga ubicada hacia el lado del que provienen los vientos más intensos y agua en el lado opuesto (Fénix); ya que el viento (feng) dispersa el chi mientras que el agua (shui) lo acumula. El geomante además debe encontrar al Dragón, una figura mítica relacionada con el movimiento del agua y del viento (el Espíritu del emplazamiento). La niebla matinal, por ejemplo, representa el aliento del Dragón: Allí donde tarda más en dispersarse es donde las condiciones para la acumulación del chi. El estudio se completa hallando las líneas llamadas «venas del Dragón» y ciertos puntos especiales sobre estas venas llamados «el nido del Dragón».
Según el Zang shu (‘libro de las sepulturas’), escrito por Guo Pu (276-324) durante la Dinastía Jin,2 la energía chi se dispersa cuando viaja a través del viento y termina al encuentro del agua. Si este flujo de la energía termina en el agua que contiene el cuerpo sería perfecto, porque toda esa energía se queda en nuestro ser y trae mejor salud y felicidad.
Por otro lado el feng shui considera cuidadosamente las orientaciones, ya que de cada punto cardinal emana una energía determinada. La interpretación de estas energías se basa primariamente en el símbolo llamado ba-gua (ocho trigramas).
Algunos edificios famosos creados conforme a los principios del feng shui son, entre otros:

Yin y yang[editar]

La idea del yin yang es fundamental para el feng shui, que es la idea de opuestos sin oposición. Son complementarios y se necesitan mutuamente para existir. Los cambios constantes de interacción de yin y yang da lugar a la infinita variedad de patrones de la vida.3 La siguiente tabla subraya la necesidad básica de cada principio.
YinYangYinYang
nortesurinviernoverano
tierracielomateriaespíritu
femeninomasculinonegativopositivo
oscuridadluznochedía
fríocalorhúmedoseco
abajoarribabajoalto
pasivoactivolunasol
suavedurodébilpoderoso



lunes, 11 de mayo de 2015

Que te llamen gorda, sienta mal

Ya me doy cuenta de la cantidad de hipócritas que tenemos en nuestro país España, en el que un día te llaman guapa y al otro te dicen lo gorda que estas , sin tu apenas decir nada.
Te sientes echa una mierda por dentro, creerme, se me saltaron hasta las lagrimas y mas viniendo de una persona que creía que me tenia aprecio, pero en fin Nuria si gastar una talla 48, es cometer un crimen, que baje Dios y me lo diga.
Se mejor que nadie los kilos que he engordado, muchos, mas de veinte, que me costara bajarlos también demasiado, pero eso no creo que la solución sea llamar o llamarme gorda a nadie.
Gracias.
por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.


viernes, 8 de mayo de 2015

No hay nada mas sano que beber agua.

Digan lo que se diga,
lo que si es una verdad como un templo ,
es que para bajar de peso , tu mayor aliada siempre sera el agua.
Se sabe por seguro,
que es lo único con lo que no engordas,
y creerme al final acabas por acostumbrarte a ella,
como si de vosotros dependiese.
En fin , por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.


miércoles, 6 de mayo de 2015

Qué es el " grooming"?

El término proviene del inglés “groom” que significa acicalar o cepillar en caso de animales. Sin embargo, según la definición deWikipedia (la Real Academia Española todavía no ha incluido el término en su diccionario), el “grooming” es “un nuevo tipo de problema relativo a la seguridad de los menores en Internet, consistente en acciones deliberadas por parte de un adulto de cara a establecer lazos de amistad con un niño o niña en Internet, con el objetivo de obtener una satisfacción sexual mediante imágenes eróticas o pornográficas del menor o incluso como preparación para un encuentro sexual”.
Se trata de un problema cada vez más acuciante y que ya ha puesto en guardia tanto a la policía como a distintas asociaciones. Las principales dificultades para atajarlo y terminar con él son el anonimato de los delincuentes, la inocencia de los menores y la fácil accesibilidad de Internet. Y es que, a diferencia del ciberacoso, en el “grooming” “el acosador es un adulto y existe una intención sexual” explican des de la Fundación Alia2, cuyo objetivo es la lucha contra la pornografía infantil en Internet y el ciberacoso.
En realidad, apuntan desde la fundación, no se trata de nuevos delitos, sino de antiguas formas de abuso de menores que se han readaptado a los nuevos tiempos y al anonimato de la Red. De hecho, explican, “a pesar de que estas situaciones comienzan en la red, con frecuencia suelen trascender al mundo físico, derivando en delitos tales como el tráfico depornografía infantil o el abuso físico a menores”.
enlace;http://www.muyinteresante.es/tecnologia/preguntas-respuestas/ique-es-el-grooming


martes, 5 de mayo de 2015

Día mundial asma.

El día mundial del asma tiene lugar cada primer martes de mayo, de cada año.
El asma es una enfermedad crónica que se caracteriza por ataques recurrentes de disnea y sibilancias, que varían en severidad y frecuencia de una persona a otra. Los síntomas pueden sobrevenir varias veces al día o a la semana, y en algunas personas se agravan durante la actividad física o por la noche.

¿En qué consiste un ataque de asma?

Durante un ataque de asma, el revestimiento de los bronquios se inflama, lo que provoca un estrechamiento de las vías respiratorias y una disminución del flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Los síntomas recurrentes causan con frecuencia insomnio, fatiga diurna, una disminución de la actividad y absentismo escolar y laboral. La tasa de letalidad del asma es relativamente baja en comparación con otras enfermedades crónicas; no obstante, en 2005 fallecieron 255 000 personas por esa causa.

DATOS

  • La OMS calcula que en la actualidad hay 235 millones de pacientes con asma.
  • El asma es la enfermedad crónica más frecuente en los niños.
  • El asma está presente en todos los países, independientemente de su grado de desarrollo. Más del 80% de las muertes por asma tienen lugar en países de ingresos bajos y medios-bajos.
  • A menudo el asma no se diagnostica correctamente ni recibe el tratamiento adecuado, creando así una importante carga para los pacientes y sus familias, y pudiendo limitar la actividad del paciente durante toda su vida.


lunes, 4 de mayo de 2015

La vida es una constante montaña rusa.

Que es mi vida, si no son altibajos.
que es mi vida si no subidas y bajadas, cambios de humor constantes.
A veces no puedo más,
creo que no voy a poder sobrellevar tanta angustia.
Pero por suerte, siempre existen motivos en la vida,
para no hacer gilipolleces.
Dejar de hacer el tonto y cambiar el chip , por ti mismo,
ya sea, tu familia, amigos o pareja,
joder que digo por ti mismo pues vales mucho!!
y es que si la vida son cuatro días.
me vas a decir.
que no vale la pena. vivirla
por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos.