El miedo a una depresión

Aunque en mi caso son mas frecuentes las fases de manía o mixtas , siempre se tiene el miedo a caer en la depresión , ya que cuando estamos eufóricos por así decirlo ni nos damos cuenta, ni lo apreciamos, en cambio si estamos de bajón o decaídos si que lo notamos, 

es por ello mi temor a las decaídas o posibles bajones en mi bipolaridad , es decir la tan mal llevada depresión lo que hace que en cuanto me doy cuenta de una posible depre, actué antes para así frenarla de raíz.

Como saber si estamos en una fase depresiva, muy fácil en mi caso por poner un ejemplo no tengo ganas de hacer nada , ni de ir a sitio alguno ni tan siquiera de ver a nuestros mas allegados...

Evito las cosas, evito salir si no es necesario y por ultimo intento frenar mis relaciones sociales , ya que en esa fase en concreto , en la depresión estoy tan mal, tan mal , que prefiero evitar que la gente conocida o no , me vean a mi así,,

es decir me vean decaída,

me vean depresiva,

deprimida,

Y sin ganas de hacer nada para curarme, 

Ya que en una fase depresiva como dije antes, uno no tiene ganas ni de levantarse de su cama, sé que suena duro,

Pero es así almenós mi caso en concreto,

te sientes que no vales para nada , en definitiva una inútil , y ves como los que te rodean siguen ajenos a tu situación y viviendo sus vidas.

Si hablamos de estigma social en un trastorno bipolar, no debemos de dejar y que lamentablemente aún se considera estigma social el tener que ir a un psiquiatra, y psicólogo para ayudar a superar citadas enfermedades.

Espero que si alguien se siente identificado con citado post , me lo haga saber,,

Saludos,,