Para el insomnio leve, echa mano de la valeriana

Si tienes algo de insomnio, poco o ligeramente leve, echa mano de la valeriana , créeme funciona y no esta demás el que te la tomes, es una planta eficaz y esta comprobado su efecto relajante.
También si quieres para hacer mas fácil el efecto del sueño, tomate una tila, no esta mal tampoco el que lo hagas.
Esto son usos si tienes insomnio leve, lo vuelvo a recalcar, ya que si padece de insomnio grave, o simplemente no puedes conciliar el sueño, no esta de mas , que visites a un especialista. El te indicara a quien acudir para calmar dicho problema.
Por hoy nada mas, hasta la próxima, saludos…