Ante todo debes ser valiente.

Quizás este post no sirva para muchos de vosotros, pero yo con el tiempo he aprendido ha que no hay pastillita mágica que nos quite nuestra enfermedad ni nuestros temores o fobias.
Los únicos que podemos salir de esas fobias, temores e incluso enfermedades somos nosotros mismos, ayudados de mucha terapia, y ayuda de nuestros familiares y seres queridos.
Y hasta aquí el artículo de hoy.
Así que sí esperáis encontrar el remedio en una pastilla mágica olvidaos del temita, ya que dicho remedio, o panacea no existe, y no la encontrareis.
No vais hacer otra cosa que perder el tiempo y las ganas.
Por hoy esto, es todo, hasta la próxima, saludos

De la alegría a la tristeza.

De las mas profundas sonrisas y alegrías, pues todo era así en casa sonrisas  y más que risas  al vació mas profundo,la  jodida depresión o el tan desdichado brote psicótico, quien iba a decirme que ibas aparecer de nuevo en mi vida.
Anda y márchate,por donde entraste!! y déjanos en paz vivir la vida, tranquilos como hasta ahora llevábamos haciendo.
Que te pires!!,
Que te marches!!
ESTOY HASTA LAS NARICES,DE TOMAR FÁRMACOS QUE NO CONDUCEN,A NADA.
SOLO A LA SOLEDAD!!
maldita ,pírate,ya !!lárgate!! y déjame vivir como hasta ahora.
ahora mi psiquiatra me prohíbe ir a mi casa,para no estar sola,o eso,un ingreso,francamente,no sé que es peor!!
Déjanos vivir tranquilos sin prisa, sin tiempo, sin relojes, sin limite, porque la vida contigo es vivir el día a día y por ello estoy a tu lado Miquel.
POR ESO ES UNA DE LAS COSAS QUE TE QUIERO NO ME PONES NORMAS, NI TIEMPOS, NI RELOJES DE ARENA, NI HACEMOS PLANES .
MADRE MÍA QUE HORROR!!
Sería para mí tener unas normas, un control en mi vida , me vendría abajo.
por ello, y tantas tantas cosas te quiero Miquel Bordera, y eso no significa que haga lo que me venga en gana, sino que narices, creo que también merecemos como dice mi cita y que yo sigo al pie de la letra y quizás vosotros diréis este loca , pero a mi me importa unas narices, la verdad sea dicha
"vive el presente, porque el pasado es un sueño y el futuro una visión.
No sé bien sí es necesario o no, las rutinas, pastillas diarias, dormir diariamente, y una buena dieta.
Para tener una buena salud mental, imagino y supongo que sí.  Debe de ser todas estas características necesarias, para tener una buena salud mental llevadera.
Pero lo que creo también es que sin motivación de nosotros, quiero decir con esto del paciente no es nada posible.
Es fundamental una terapia , y para ello hacen falta psicólogos en nuestra seguridad social.
Ya que en la por la privada, lamentablemente, es una minoría quien tenga acceso a dichas terapias.
Hasta entonces seguiré con mis medicamentos de mi psiquiatra , ya que yo no tengo acceso a ninguna terapia psicológica. Por el momento.
muchas gracias.


en fin ,a día de hoy, espero que los medicamentos, o drogas legales,
hagan su efecto,  hasta la próxima .
saludos.

me too.

Las ramificaciones del caso Weinstein son como los tentáculos de un pulpo: múltiples y alargadas. Miles de mujeres de todo el mundo han llenado las redes de relatos de abusos sexuales que han sufrido en propia carne bajo la etiqueta #MeToo (Yo también),  un movimiento que en realidad nació hace una década y en el que muchas encuentran ahora valor para hablar.

Cuando la actriz Alyssa Milano invitó a mujeres de todo el mundo a denunciar casos de abuso y acoso machista en Twitter hace una semana, no imaginaba que los mensajes se contarían por cientos de miles, pero tampoco sabía que esa campaña por dar voz a las víctimas la impulsó una activista llamada Tarana Burke tiempo atrás.

La chispa: oír un caso de abuso

En 1996, mientras trabajaba en un campamento para niñas, Burke escuchó el testimonio de una menor que había sufrido abuso por parte de un familiar y no pudo hacerle frente. Esa fue la chispa que prendió Me too Movement (Movimiento yo también), centrado en mujeres jóvenes que han sido víctimas de abuso, agresión o explotación sexual.

http://www.elperiodico.com/es/extra/20171023/metoo-movimiento-contra-abusos-sexuales-6372524

Lo siento.

Perdón,

Por hacer de vuestra vida un infierno, cuando no sabían mi enfermedad.

Perdón,

Por mis locuras de adolescente, quien no las tiene.

Perdón,

Porque las culpas de cuando era niña y adolescente, no son culpas.

Son tan sólo errores,

errores, tras errores y fallos médicos hasta que dieron con lo que padezco.

Dichosa bipolaridad, nunca un diagnóstico me dejo tan aliviada.

Por saber al fin,

A lo que me enfrentaba.

Ahora ya de mayor al final te das cuenta de que todo lo que perdiste en el pasado, perdido esta, y que debes vivir el presente pues es lo que sabemos que nos queda al fin de cuentas en nuestro trastorno.

Ya que si nos ponemos hacer planes de futuro incierto, y vemos que no llegan a realizarse, o poderse cumplir.

Al menos en mi caso una crisis o brote me puede surgir.

En fin por hoy, nada, más hasta la próxima. Saludos.

Temor a la soledad.

Os parecerá idiota este post, aunque últimamente y después de haber estado encerrada en casa a causa de un resfriado, le das más vueltas a la cabeza de lo habitual y piensas y piensas y vuelves a pensar, para variar todo ideas negativas hacia mi persona.
De temor a quedarme sola, a la soledad, inclusive venía a mi la idea de acabar encerrada en el psiquiátrico de por vida, ideas muy, muy negativas, pero quien me dice a mi que no podrían hacerse realidad, ya que en verdad soy una persona discapacitada, con una pensión no contributiva que apenas llega a los 500 euros, por mal que suene debo de ver la más cruda realidad, dependo mucho de mi pareja Miquel que es quien me ayuda en estos momentos y también de mi propia familia.
Pero esto no quiere decir que sea una persona dependiente, bueno en lo económico si y lo reconozco, pero en todo lo de mas me las apaño bastante bien sola. No necesito ayuda de terceros para que me hagan las tareas domesticas, ni la cama, ni la comida etccc
De hecho aprendí a cocinar yo sólita por vídeos de You Tube, y no se me da nada mal. Es más me relaja, odio y detesto a las personas que por el simple echo de que seamos discapacitados, tener un grado de discapacidad, ya te traten como inferior, y quieran ayudar, cuando no hace en verdad ninguna falta. Esto para mi, es generar un claro estigma hacia nosotros.
En fin, si yo el día de mañana me viese sola sin Miquel y sin familia en un centro psiquiátrico o algo por el estilo, creo que lo superaría como he superado tantas y tantas cosas en mi vida.
Por que no me quedaría otro remedio para la supervivencia.
Este ha sido un articulo muy dramático, que no pasara , pero si pasara os vengo a decir que no tendríamos otro remedio que aguantarnos y jodernos. En fin, todos nosotros somos unos supervivientes, o no??
En fin, esto es todo por hoy hasta la próxima, saludos.

La gente me señala, me apunta con el dedo y a mi me importa un bledo.

Antes solían afectarme mucho más lo que dijera la gente, respecto a mi.

Ahora simplemente  no sé, sí es porque estaré haciéndome más mayor, o que, pero me resbalan lo que puedan llegar a decir gente que no conozco de nada.

Esto años atrás parecía una cosa imposible, que dejará de molestarme. Era un sin vivir.

Pensaba que todo el mundo, hablaba mal de mi, apenas salía de mi casa, cogía el transporte público, etc..

Tenía una especie de mania persecutoria, que solo superé, tal y como dijo Goikolea mi psiquiatra, saliendo a la calle, por mucho que me costará para así lograr vencer mis fobias.

En fin, por hoy nada más, hasta la próxima, saludos.

Beneficios seXo en salud mental.

1; Mejora tu autoestima, es inevitable sentirte más bella después de tener relaciones sexuales. La autoestima se impulsa a través de la capacidad de entregarte al placer y de disfrutar de ello.

2; El sexo es un ejercicio eficaz como correr o caminar y está comprado que la práctica de algún deporte te hace sentir muy bien. Haz del sexo tu deportefavorito; las caricias, risas y besos producen efectos positivos sobre tu mente a través de las endorfinas que libera tu cerebro.

beneficios sexo y salud mental  3;Estudios recientes revelaron que los orgasmos están relacionados directamente con la salud mental de alta calidad, éstos representan fluidez de sensualidad, energía y libertad; sin embargo, no es necesario tener un orgasmopara experimentar los efectos positivos cognitivos; los diferentes niveles de excitación también benefician tu mente.

4;Una buena sesión de sexo elimina el estrés y la frustración; te relaja e invita a gozar del placer. Alivia el dolor crónico y agudo; la excitación sexualprolongada e intensa puede curar entre otras cosas la ansiedad, depresión, iray la fatiga.
5;El sexo tiene una fuerte carga emocional, asocia emociones y sentimientos como el amor, la pasión, el cariño y el respeto. El sexo propicia la intimidad y cercanía emocional en pareja, además ayuda a las personas a sentirse felices en sus relaciones.

http://www.salud180.com/sexualidad/5-beneficios-mentales-del-sexo