Los lácteos y la harinas de los alimentos que más engordan

De  los alimentos que debo de reducir y bastante mi consumo se encuentran los lácteos, las harinas y el azúcar.

Todos estos engordan , bastante si antes consumia de cinco a cuatro cafes con leche, ahora debo de reducirlos a dos, o uno mejor que mejor, y si es por la mañana mejor todavia.

También la lecha será desnatada, nada de entera ya que lleva mucha más grasa. Y la azúcar sustituirla por sacarina.

Tampoco esta de más pasarme al té que lleva mucha menos cafeina que el café, y a mi no me es nada bueno. Y por otra parte a mis suegros les encanta esta bebida y les sienta fenomenal, da gusto verles.

Las harinas , engordan que es una pasada, así que prescindiremos de harinas durante un tiempo,,

Por otra parte decir que he leido que se puede comer de pavo todo lo que se  quiera, y se tenga hambre, también quisiera saber si esto es cierto o no ??

Yo estoy comiendo unas barritas que me quitan el hambre, y que de momento me van bastante bién, Pero yo jamás pensé llegar a estos limites en los que he llegado con mi peso, realmente estoy muy deprimida , pero en fin supongo que es un bache mas y ya saldré adelante...

 

Cada paso que avanzo, es todo un reto para mi

Cada avance en mis dos enfermedades crónicas tanto la bipolaridad como la esclerosis multiple que a pesar de que la nombro menos esta hay ya para toda la vida , crónica y de momento la tengo afortunadamente en pausa , por que apenas me avanzado ya que me inyecto Copaxone cada noche, y es jodido el asunto ya que cuando se me pasa la inyección lo noto al día siguiente, curioso pero así es.

Cuando digo que cada paso es un reto, me refiero a que con mi trastorno bipolar no me puedo pernitir hacer planes, ya que para bién o para mal me cuesta horrores y cuando digo horrores así es el hecho simple de marcarse una rutina diaria. Que hoy por hoy sigo citada rutina pero sin planificar nada,,

Me limito a vivir la vida tal cual se me presenta sin pensar en un futuro próximo ya que no quiero saber si quiera lo que he de hacer el día de mañana. Esto aún que suene una xorrada me genera estress y toda ansiedad o nervios son mal avenidos para cualquier enfermedad ya sea física o mental.

vive el presente,

porqué el pasado es sueño,

y el futuro una visión

Parece increible pero paso a paso, aunque sea despacio voy avanzando , tirando hacía delante sin temer a nada ni a nadie, junto a mis seres queridos de la mano que son los que me entienden en verdad y estan siempre a mi lado en las duras y las maduras,

gracias,,