Vitaminas buenas para la piel.

Vitamina A

La vitamina A ayuda a crear pigmentos en la piel, por lo que favorece el bronceado y viene muy bien para pieles secas. Además, al crear estos pigmentos hacen que sea perfecta para combatir los síntomas de la edad ya que hace que las células se renueven de forma más rápida, lo que favorece la producción de colágeno. Por otro lado, es una vitamina que actúa contra el acné y otros problemas de piel como los eccemas. Algunos alimentos que contienen esta vitamina: leche, pescado, lechuga, zanahoria, huevos, espinacas y melones.

Vitamina B

Se encarga de la elasticidad de la piel. Pero no es solo buena para la piel, sino también parael pelo y las uñas. Es una ayuda perfecta contra la rosácea. Por otro lado, estimula la circulación celular, lo que te ayudará a lucir un buen color de piel. Algunos alimentos que contienen esta vitamina: pescado azul, cereales, harinas integrales, espárragos, legumbres y frutos secos. Otra buena forma de tomarla es en forma de cápsulas que son fáciles de tomar y además las puedes comprar en Anastore sin salir de casa.

Vitamina C

Tomar vitamina C ayuda a fortalecer tus defensas y tu piel. Es perfecta para combatir los estragos del verano tras la exposición de la misma al sol. Además, es recomendable si te has hecho la depilación láser. Algunos alimentos que contienen esta vitamina: frutas, sobre todo los cítricos; tomates, pimientos; perejil; y col.

Vitamina E

Funciona como antioxidante y ayuda a la circulación de la sangre además de combatir el envejecimiento de la piel. Por ello es perfecta para las cicatrices debido a sus propiedades regeneradoras. Puedes encontrar esta vitamina en forma de cápsulas y en algunos alimentos: aceites vegetales, frutos secos, legumbres, manzanas, maíz, aguacate, plátanos.

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Consejos

• No abuses de ninguna vitamina, recuerda que nada en exceso es bueno para nuestro organismo
• Si padeces alguna enfermedad de la piel o tienes algún problema consulta siempre

Las gorditas también estamos buenas.

Este post es una manera de decir a la gente, gritar a la sociedad que por no gastar una talla 38, no dejas de estar buena.

Si te cuidas, si te mimas, si te quieres a ti misma, sobretodo por dentro, no dejas de estar guapa por dentro y por fuera.

Por que ante todo te tienes que querer  tu, peses lo que peses, 

Eso es lo de menos, ya que si tu te quieres, los de mas también te querrán.

Se positiva ante todo,

No te encierres en ti misma ,

PORQUE REALMENTE,

Chica vales mucho !!!

CREÉRTELO!!!!la biblia de las gordas

Las risas son buenas para la salud

Sin lugar a duda reírse es buenísimo y saludable para la salud, por ello desde este Blog recomiendo reírse a todo el mundo ya que no hay lugar a dudas de que la risa es una terapia saludable para nuestra salud.

Se descubrió ya hace bastantes años, de que la risa es muy buena, y bastante certera el echarse un par de risas entre amigos, conocidos e inclusive solos, no estaría de mas ya que es para cualquier patología que tenga el enfermo una descarga en su vida diaria.

Y con ello una forma de desconectar de la maldita rutina, que a veces por necesidad o incluso otras por obligación no cabe mas que cumplir, así que desde aquí recomiendo echar unas risas diarias para ver que pasa.

Saludos,,

Y de nuevo..

Felices Fiestas****